Nodig:
1 grote avocado of 2 kleine
1 Bio-banaan
2 Bio-appels
chiazaad en sesamzaad, elk 3 eetlepels (of naar smaak)
wat vocht bv water, vers sap van citroen of mandarijn
Schil de banaan en avocado. Snij de appel in 4-en en haal het klokhuis eruit (je gebruikt de appel dus met schil).
Doe alle ingrediënten in de blender en maak fijn.
Deze smoothie vult erg goed.
