Nodig:
100 gr framboos
100 gr bosbessen
1/2 banaan
stuk courgette
50 gr noten
handvol chia- en hennepzaad
50 gr kokosmelk (optioneel)
Doe alles in de blender en mix goed.
Rode smoothie
28dagenpuureten
Dit vond een cursist van een training:
"Ik hou van de lesmethode van Brigitte, dus ik weet precies wat ik krijg: flinke hoeveelheid theoretische kennis om op terug te vallen en daardoor meer begrip van wat je aan het doen bent. Geen ongefundeerde kletspraat." - Mariël