Nodig:
100 gr framboos
100 gr bosbessen
1/2 banaan
stuk courgette
50 gr noten
handvol chia- en hennepzaad
50 gr kokosmelk (optioneel)
Doe alles in de blender en mix goed.
Rode smoothie
28dagenpuureten
Dit vond een bezoeker van 28dagenpuureten:
"Wat ik vooral geleerd heb: bewuster stilstaan bij wat ik in mijn mond stop en wat bepaalde soorten voedsel met mij doet. Een echte aanrader voor wie gezond het leven door wil gaan." - Diet