Nodig:
100 gr framboos
100 gr bosbessen
1/2 banaan
stuk courgette
50 gr noten
handvol chia- en hennepzaad
50 gr kokosmelk (optioneel)
Doe alles in de blender en mix goed.
Rode smoothie
28dagenpuureten
Dit vond een cursist van een training:
"Extra handvaten gekregen voor mezelf en anderen. Brigitte is helder, uitgebreid en erg praktijkgericht." - Eveline