Boodschappenlijstje 28dagenpuureten
- Groenten/fruit: alles wat jij lekker vindt
- Vlees: (Biologisch) rundsvlees, kippenvlees, evt. wat varkensvlees, wild, schaal- en schelpdieren
- Noten: macadamia, amandel, cashew, pecan, walnoot, hazelnoot, kastanje, pistache, paranoot
- Zuidvruchten en gedroogde vruchten: vijgen, dadels, abrikozen, zwarte pruimen, rozijnen (beperkt eten), moerbeien, goijbessen,
- Zaden/Pitten: pompoenpitten, pijnboompitten, zonnebloempitten, chiazaad, hennepzaad, sesamzaad,
- Vetten: kokosolie/kokosvet, ghee, olijfolie
- Smaakmakers: verse kruiden, specerijen, denk ook eens aan gember, bosui, knoflook, rood pepertje
- Anders: Eieren, kokosmelk
Dit vond een bezoeker van 28dagenpuureten:
"Wat ik vooral geleerd heb: bewuster stilstaan bij wat ik in mijn mond stop en wat bepaalde soorten voedsel met mij doet. Een echte aanrader voor wie gezond het leven door wil gaan." - Diet